Co to smoothie i jak zrobić pyszny zielony koktajl? + Zdrowe Przepisy

Zielone koktajle dla początkujących

Zielony koktajl – jak zrobić smoothie?

CO JEST W KAŻDYM ZIELONYM KOKTAJLU?

Zielony koktajl to proste połączenie świeżych zielonych liści, aromatycznych owoców i warzyw oraz płynnej bazy! Polecamy zacząć od przepisu przyjaznego dla początkujących. Znajdziesz go, klikając poniższy przycisk 😉

Przepis na początek

Wszystkie Przepisy

#Click Here

Czy zielony koktajl ma jakieś korzyści?

Codzienny zielony koktajl przynosi ciału sporo plusów. Od szalonej energii, przez naturalną utratę masy ciała, aż po piękną skórę – wszystko dzieje się bez wysiłku!

Pomaga w regeneracji, oczyszczeniu organizmu oraz upiększaniu.

Zielone koktajle występują często w dietach regeneracyjnych, detoksykacyjnych, usuwających pasożyty z organizmu czy odchudzających.

Będziesz zdrowa cały rok

Picie zielonych koktajli to prosty sposób na wzmocnienie układu odpornościowego, tak, by nie dotknęła Cię żadna choroba.

Pomaga zrzucić zbędne kg

Spadek wagi jest efektem ubocznym picia smoothies. Zielone koktajle szybko się trawią i pomagają zaprzęgnąć metabolizm do wydajniejszej pracy.

Jest idealny na śniadanie

Rano nigdy nie mamy tyle czasu na śniadania, ile byśmy chcieli. Z odsieczą przychodzi zielony koktajl, który robi się ekstremalnie szybko (około 5 min), a wypicie jednego półlitrowego koktajlu daje mi spory zastrzyk energii na sam początek dnia.

Myjesz i kroisz owoce oraz warzywa.

Polecam pokroić je w taką 1-2 cm kostkę.

Wlewasz płyny do blendera

Np. woda, mleko, jogurt, mleko kokosowe.

Dodajesz zieleninę

Blendujesz minutę lub dwie. Dzięki temu koktajl będzie miał lepszą konsystencję 😉

Pamiętaj o kolejności!

Warzywa i owoce najlepiej wrzucać, zaczynając od tych z największą ilością miąższu (pomarańcze), a kończąc na tych najbardziej twardych (marchewka).

Gratulacje! Właśnie zrobiłaś pożywne smoothie.

Ciesz się płynnym zdrowiem każdego dnia.

Jak zrobić zielony koktajl?

BEZPŁATNE, 7-DNIOWE WYZWANIE SMOOTHIE

Dołącz do bezpłatnego, 7-dniowego wyzwania smoothie, w którym blendowanie codziennie, jednego zielonego smoothie jest tak proste, jak to tylko możliwe.

Zarejestruj się teraz, a otrzymasz 7 przepisów na zielone koktajle, smoothiaste porady, listę zakupów oraz ebooka ,,Jak schudnąć z koktajlami. Zbiór przepisów i porad”. Wchodzisz w to?

Całe wyzwanie jest na messengerze 😉

Dowiedz się więcej

11 thoughts on “Zielony Koktajl – komendium wiedzy”

Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny
2020-06-04 at 21:46
Nie dołączam do wyzwania, bo zielone smoothie pijam regularnie juz od kilku lat. Dla mnie to jedna z najprostszych form dostarczania dużej ilości wartościowych składników:)
Anna z Bilingual kid
2020-06-05 at 06:47
Dziękuję za ciekawe pomysły, wypróbuję! Nie piłam jeszcze zielonych koktajli. Pozdrawiam serdecznie!
Martyna Pietruszka
2020-06-06 at 14:06
Koktajle i smoothie zmieniły moją dietę, a co za tym idzie samopoczucie. Jelita odżyły i wszystko wróciło do normy, także każdemu polecam urozmaicić dietę w ten sposób.
Honorata
2021-01-07 at 08:06
Rzadko pijam zielone koktajle, ale się zdarza. Wiem, że to bomba witaminowa, więc na pewno warto.
Anne 18
2021-01-07 at 08:34
Ja również dziękuję za fajną podpowiedź. Może wypróbuję kiedyś.
Ewelina
2021-01-07 at 11:04
Nie piłam jeszcze takich koktajli. Widzę po wpisie, że mają dużo zalet. Prawdopodobnie skorzystam. 🙂
blogierka
2021-01-25 at 22:53
Przyznam, że średnio przepadam za zielonymi koktajlami – chyba wole jedzenie 😉
1. admin
  2021-01-27 at 17:37
  Gusta są różne 😉 Ale jak nie smakują Ci zielone to zawsze można spróbować nie zielonego. Nie wierzę, że koktajl z truskawką, bananem i kakao nie będzie Ci smakował 😉
Aleksandra Bohojło
2021-01-26 at 08:27
Uwielbiamy zielone koktajle i pijemy całą rodziną. Wystarczy zacząć i człowiek uzależnia się od nich, a potem wymyśla kolejne wersje. Samo zdrowie.
Irek Wis
2021-01-26 at 10:11
Pijam i to tak słodkie jak i słone. Lubię np szpinak z czosnkiem i szczawiem
1. admin
  2021-01-27 at 17:38
  A tego jeszcze nie piłam 🙂 Dzięki za podpowiedź 🙂