fbpx
smoothie z banana

Smoothie z Banana i Kakao

Ten czekoladowo-bananowy koktajl smakuje jak lody i w dodatku pomaga Ci dbać o Twoje zdrowie oraz linię. Masło migdałowe dodaje zastrzyku białka, a proszek kakaowy jest napakowany przeciwutleniaczami.

Połączenie błonnika, białka i tłuszczu zmniejsza apetyt, więc nie będziesz sięgać po przekąski dwie godziny później, co jest jednym z powodów, dla których ten koktajl może pomóc Ci w utracie wagi.

Dzięki słodkim owocom jest to pyszny koktajl śniadaniowy, który Twoje dzieci pokochają. Dodaj łyżkę masła orzechowego do tego owocowego smoothie, aby uzyskać nutkę orzecha. Jeśli masz członków rodziny z alergią na orzechy, możesz pominąć orzechy w przepisie i użyć mleka mlecznego jako substytutu, aby zapewnić obecność białka.

Kakao – dlaczego warto je dodać?

Jak działają przeciwutleniacze? Wzmacniają układ odpornościowy, który pomaga przeciwdziałać tym przeziębieniom i chorobom. W dodatku czekoladowy smak jest pyszny i pomaga oprzeć się pragnieniu cukru, a jednocześnie zaspokaja Twoje pragnienie na słodycze.

Składniki:

  • 1 szklanka świeżego szpinaku,
  • 1 szklanka mleka migdałowego (może być też mleko krowie)
  • 2 banany (wcześniej połóż je do zamrażarki na 1 godzinę).
  • 1 duża łyżka masła orzechowego
  • 2 duże łyżki kakao

Instrukcje:

1. Zblenduj szpinak i mleko.

2. Dorzuć banany, masło orzechowe, kakao i miksuj do gładkości.

3. Ciesz się pysznym smoothie.

Coś czuję, że smoothie z banana i kakao będzie Twoim ulubionym zielonym koktajlem 😉


Szukasz innych przepisów na koktajle?

Jeżeli szukasz innych przepisów na zielone koktajle wpadnij tutaj. Znajdziesz ich całą masę 😉

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany.