fbpx
smoothie z kawa

Zacznij dzień od tego kremowego smoothie z kawą

Kawa pita z umiarem to świetny sposób na zwiększenie porannego poziomu energii, ale po jej wypiciu i tak musisz coś zjeść. Ten koktajl postawi Cię na nogi jak porządna dawka kofeiny, a oprócz tego zawiera wszystko, czego potrzebujesz do pełnego śniadania. Kawowe smoothie jest pełne przeciwutleniaczy, białka i błonnika, które zapewniają energię przez cały poranek.

Jakie korzyści wyciągniesz z smoothie z kawą?

Mrożony kalafior – tak, dobrze to przeczytałaś! Mrożony kalafior zagęszcza to smoothie i jednocześnie dodaje mnóstwo korzyści zdrowotnych. Nawet nie zauważysz, że tam jest 😉

Banan – dodaje naturalnej słodyczy, kremowości do smoothie i jest doskonałym źródłem potasu i witaminy B6.

Kawa – Kofeina z umiarem działa pozytywnie na nasz organizm Może one zwiększyć poziom energii, przyspieszyć metabolizm i pomóc w ochronie przed Alzheimerem.

Kakao – Jest pełne przeciwutleniaczy. Wzmacniają one układ odpornościowy, który pomaga przeciwdziałać przeziębieniom i chorobom. W dodatku czekoladowy smak jest pyszny i pomaga oprzeć się pragnieniu cukru, a jednocześnie zaspokaja Twoje pragnienie na słodycze.

Składniki:

  • 1 mrożony banan,
  • 3/4 filiżanki parzonej kawy, schłodzonej w lodówce,
  • 1 łyżka masła orzechowego,
  • 0,5 szklanki lodu,
  • 1/4 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego lub migdałowego plus więcej, jeśli to konieczne
  • Łyżka kakao w proszku,
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 3/4 szklanki mrożonego kalafiora

Instrukcje:

  1. Połącz wszystkie składniki w blenderze i miksuj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż będą gładkie.
  2. Jeśli chcesz rozcieńczyć smoothie, dodaj więcej mleka migdałowego.

Szukasz innych przepisów na koktajle?

Jeżeli szukasz innych przepisów na zielone koktajle, wpadnij tutaj. Znajdziesz ich całą masę 😉

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany.