fbpx
koktajl bananowy

Tropikalny koktajl bananowy

Ten koktajl bananowy sprawi, że przypomnisz sobie leniuchowanie na plaży z drinkami. Tropikalne owoce przywrócą Ci gorące wspomnienia 😉

Dlaczego warto dorzucić banana?

Banany są doskonałym źródłem prebiotyków, które są pożywieniem dla dobrych bakterii w jelitach. Zawierają pektyny i cukry o niskim indeksie glikemicznym, więc nie będziesz miała po nich gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. W dodatku w tym przepisie banan zachowuje się jak naturalny słodzik oraz daje całości kremową konsystencję. Więcej o kremowych smoothie możesz przeczytać tutaj.

W przepisie możesz użyć świeżych lub mrożonych bananów. Jeśli użyjesz świeżych , dodaj kilka kostek lodu do blendera. Mrożone banany nadadzą koktajlowi bardziej kremową, gęstszą konsystencję.

Składniki:

  • 1 szklanka świeżego szpinaku,
  • 1/2 szklanki wody,
  • 1 pomarańcza,
  • 1/2 szklanki mango,
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki ananasa.

Instrukcje:

1. Zblenduj szpinak, wodę i pomarańczę, aż będą gładkie.

2. Dorzuć mango i banana.

3. Wrzuć na koniec ananasa i ponownie zmiksuj.

Dodatkowe info:

Spróbuj zamrozić banana lub mango. Koktajl będzie idealny na upalne dni 😉


Szukasz innych przepisów na koktajle?

Jeżeli szukasz innych przepisów na zielone koktajle wpadnij tutaj. Znajdziesz ich całą masę 😉

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany.