Ciekawe sposoby na przemycenie błonnika do diety

Dieta bogata w błonnik poprawia działanie serca, łagodzi problemy z przewodem pokarmowym, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, poprawia wygląd naszej skóry i zapobiega stanom zapalnym, które przyczyniają się do licznych chorób. To wszystko sprawia, że warto regularnie przemycać więcej błonnika do swojej diety. Ale jak to zrobić? I ile tego błonnika jeść? Większość ludzi przyjmuje … Czytaj dalej Ciekawe sposoby na przemycenie błonnika do diety